【学生・教職員】筋トレ始めませんか？

保健管理センターでは、理学療法士さんによる筋肉トレーニング動画を作成しています。

5分程度で様々な部位を鍛える動画です、ぜひ、空き時間にためしてみてくださいね！

大胸筋トレーニング：https://youtu.be/a4mjJMZXPn0?si=boIvEPT31mjhTs8Y

二の腕引き締め高負荷トレーニング：https://youtu.be/5sicGv61rDU?si=npZQl0jJdxiiBlRF

お腹周り高負荷トレーニング：https://youtu.be/BqRsUBdDcM0?si=jT2R0dZYkG7MfQRi

太ももトレーニング：https://youtu.be/zmAiVrAZpDw?si=fPvXjokd4sVJzQqR

	2025.05.27 14:30

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